Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas. El dolor ciático, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta desagradable molestia.
Este simple ejercicio de chikung fortalecerá nuestro sacro:
a. lleve energía a
las manos, frotándoselas
b. Con los NUDILLOS de las dos manos alternativamente,sóbese a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres minutos (sienta el masaje como raspándolo). Hágalo dos veces al día.
c. Sentirá una agradable sensación y la energía fluirá tanto a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad. Sin darse cuenta solucionará muchos problemas que involucra a las piernas, riñones y ciática.
Fuente: Maestro César Ramírez T.