Se ha demostrado que las personas que expresan su gratitud a diario son un 25% más felices y mucho más saludables que las personas que no lo hacen.
Según un estudio a largo plazo sobre el poder de la gratitud realizado por la Universidad de California, escribir un diario de gratitud y practicar el agradecimiento de forma regular causa los siguientes efectos alegres:
Promueve la buena salud.
Disfrutarás de mejor salud física y mental, una mejor visión de la vida, y serás más optimista.
Expresar tu agradecimiento es una de las maneras más rápidas para sacarte de una depresión.
Inspira Éxito.
Tendrás más probabilidades de trabajar en pro de tus metas personales, estando más alerta, entusiasta, decidido y atento.
Te hace una mejor persona.
Tus amigos te verán como una persona más generosa y útil.
Serás menos envidioso que otros.
Te encantara ayudar a los demás.
Ayuda a dormir.
Estudios sobre la expresión de gratitud muestran que se duerme mejor por la noche, y se siente más energía durante el día.
